Qu'est-ce que le QIGONG ?

Le QiGong puise ses racines dans la médecine chinoise, les arts martiaux et la philosophie, visant à cultiver et équilibrer « l’énergie vitale interne ».

Le terme mandarin combine « qi » (souffle, énergie) et « gong » (travail, exercice). Traditionnellement lié au taoïsme dès la dynastie Tang (618-907), ses principes thérapeutiques sont étudiés depuis plus de 2000 ans, enrichis par les arts martiaux et la médecine traditionnelle chinoise (ex. : étude des méridiens...)

Il est aussi influencé par le bouddhisme, hindouisme, tibétanisme et taoïsme, qui abordent la relation de l’humain avec son environnement.

Au XXe siècle, sous l’impulsion du Parti communiste chinois, les pratiques traditionnelles de QiGong ont évolué parallèlement au Taijiquan.

INTEGRATION UNIVERSITAIRE

Dans les années 1950, le QiGong devint un terme générique avec l'institutionnalisation de la médecine chinoise. Plusieurs styles apparurent, diffusés par des maîtres locaux et intégrés dans l’enseignement universitaire des arts martiaux. Le professeur Zhang Guang De fonda l’Institut Daoyin Yangsheng Gong à l’Université des Sports de Pékin, développé de nombreux Daoyin pratiqués mondialement. Cette démarche fut adoptée par toutes les universités sportives en Chine.

UNE PRATIQUE DE SANTE ET DE MEDITATION

Tout comme la méditation classique en assise, le QiGong est un moyen de calmer le mental et d’entrer dans des états de conscience qui apportent la sérénité, la clarté et la félicité. De nombreux praticiens estiment que le QiGong, avec ses mouvements centrés et doux, est beaucoup plus facilement accessible que la méditation statique en assise.

ART DE VIVRE

Quelle que soit la facette par laquelle on aborde le QiGong, sa pratique est une excellente façon de « revenir à l’intérieur de soi », tout en travaillant sa souplesse et en renforçant son énergie vitale. Il forme une base solide qui renforce toutes les autres pratiques, qu’elles soient psycho-corporelles, martiales ou tout simplement pour densifier notre présence à nous-mêmes dans nos activités quotidiennes.