Qu'est-ce que le TaiChi ?
Le Taichi, art martial traditionnel chinois, est considéré comme un véritable trésor de leur civilisation.
Pratiqué quotidiennement par des millions de Chinois, il attire également un nombre croissant de pratiquants à travers le monde.
On parlera de "boxe" de l'ombre (ou pratique) où l’adversaire principal est soi-même.
En tant qu’art interne, il favorise la concentration, la détente physique et mentale, la fluidité, la souplesse et l’harmonie, plutôt que la force musculaire.
C'est un art du mouvement qui se réfère notamment à la symbolique yin-yang. (Alternance : Plein/Vide… )
La pratique insiste sur la précision, la pensée, l’intention et l’attitude justes.
Depuis quelques décennies, la Chine a codifié ses mouvements et diffusé ses formes à l’échelle mondiale. Parmi ses styles, le plus répandu est le Yang, notamment la forme des 24 mouvements. D’autres styles comme Sun, Chen, Wu ou Dongyue existent, souvent pratiqués à mains nues ou avec des armes.
Accessible à tous, il peut être pratiqué jusqu'à un âge avancé, en raison de sa lenteur et de ses bienfaits sur le corps et l’esprit.
Pour avoir un large avis scientifique sur les effets du TaiChi sur la santé, nous renvoyons à l'excellent livre de Peter M. WAYNE.
Source : Wayne Peter, "TAI CHI - La méditation en mouvement. Une approche scientifique pour un art millénaire", aux éditions "Belfond", 2014
Professeur MEN HUI FENG en l'an 2000 a créé un
nouveau style de TaiChi : DONGYUE TAIJIQUAN
